• Hem
  • Diet
  • Fika tipset
  • Livsstil
  • Samarbete
  • Recepten
  • Resor
  • Personuppgiftspolicy och Cookiepolicy
matblogg – matmedmera.eu
Enkla och snabba recept
Fisk och skaldjurSåser,dressing,dipp

Potatispanerad fiskfilè med afrikansk sås

by pralin 2011-02-02
written by pralin 2011-02-02
827

fiskfile panerad i potatis

Ingredienser:

till 5 personer

  • 600 g valfri vit fiskfilè
  • 4 potatisar, fint rivna
  • salt och peppar
  • olivolja och smör till stekning

till såsen:

  • 1 burk krossade tomater
  • 1 dl jordnötter
  • 3 msk olivolja
  • 4 vitlöksklyftor, pressade
  • 5 cm färsk ingefära, riven
  • 1 msk röd chili
  • 7 soltorkade tomater, hackade
  • 1 lime, saften av
  • ½ tsk salt

Utförande:

  1. Dela filéerna i portionsbitar. Riv potatisen grovt.
  2. Krydda fisken med salt och peppar.
  3. Ta halva mängden av riven potatis och stek en stor rosti . Ta ut det när det håller ihop , men är inte så genomstekt. Gör likadant med resten av potatisen men lägg fisken ovanpå och täckt med första rosti.
  4. Stek i rikligt med matolja till fin färg.
  5. Under tiden fixa till såsen. Fräs nötter, vitlök och ingefära i olivolja.Tillsätt krossade tomater och låt puttra på svag värme i ca 10 min.
  6. Häll allt i en mixer.tillsätt soltorkade tomater, limesaft och kör till en slät konsistens. Dekorera med hackad chili och en skiva lime.

Jag steker fisk  i olivolja och smör. En blandning av olja och smör ger ett värmetåligare stekfett.

fisksås
0 kommentar 0 FacebookTwitterPinterest
pralin

Familjekär, glad positiv människa. Gillar mat, resor , läsa och träna.

föregående inlägg
Wokad kyckling med nudlar och ingefära
nästa inlägg
Bjud på myskväll med paj.

Du kanske gillar

Gör boveteotto på italienskt vis

2021-10-09

Att göra sin egen poké bowl

2020-09-04

Thaimat!

2020-08-13

Öring med kryddig potatis och gurksallad

2020-03-05

Tonfiskröra, ciabatta och…drömmer mig till sommaren

2020-02-08

Mat från havet

2020-01-15

Mousse smörgåstårta med lax

2019-12-25

Pastasås med lax spenat och gröna ärtor

2019-12-05

Har ni beställd matkasse hem någon gång?

2019-11-10

Favorit pesto, räkor och zucchini

2019-11-09

Lämna kommentar Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Hello!

Nya inlägg

  • Kåldolmar i en ny, växtbaserad tappning – linser, kikärtor och curry
  • Sommarsallad med rester – ett perfekt sätt att minska matsvinnet
  • Jordgubbstiramisu med Mascarponekräm utan Ägg
  • Spaghetti med en twist – chili con carne med linser och köttbullar
  • Fryst cheesecake – uppfriskande efterrätt med jordgubbar

Pasta

Köttfärssås med champinjoner

Lättlagade asiatiska nudlar

Universal pastasallad

Snabb woke – hur snabb kan man laga...

Påskpasta med pesto och tomater

Pasta med svamp, ärtor och nötter – glutenfri...

Bästa hemgjord lasagne

Hemgjord pasta är bäst!

Snabb pastasallad med rester

Gyllenegula gnocchi

Goda sallader

Sommarsallad med rester – ett perfekt sätt att...

2024-07-15

Caesarsallad på mitt sätt som jag vill alltid...

2024-04-06

Vad är havreris?

2021-11-11

Nu är säsong för grönkål!

2021-10-17

Beluga och blomkål

2021-04-17

Hälsosam avokadosallad

2021-04-11

Antipasti – italiensk plockmat

2020-10-26

Rostad pumpa halloumi och kamut sallad

2020-10-18

Lins och bulgursallad med halloumi

2020-09-06

Att göra sin egen poké bowl

2020-09-04

Letar du efter…

  • Asiatiskt (45)
  • Baka kaka med mig (189)
  • Blogg (40)
  • Bröd (136)
  • chokladkaka (20)
  • Cupcakes, muffins (15)
  • Diet (58)
  • DIY (5)
  • Dryck (18)
  • Efterrätter (95)
  • Familjeliv (3)
  • Fika tipset (10)
  • Fisk och skaldjur (94)
  • Fläsk (22)
  • Frukost (19)
  • Gratäng (20)
  • Grytor (41)
  • Hälsa (1)
  • Högtider och traditioner (56)
  • Jul (93)
  • Köttfärs (42)
  • Marinader (13)
  • Mat från olika kulturer (113)
  • Matpajer (19)
  • Middagsinspiration (236)
  • Midsommar (9)
  • Mjuka kakor (92)
  • Mördegskaka (13)
  • omelett, frittator (6)
  • Pannkakor (23)
  • Påsk (15)
  • Pasta (57)
  • Persiskt (15)
  • Piroger (10)
  • Pizza (25)
  • Plättar (11)
  • Plockmat (70)
  • Polska maträtter (36)
  • Recepten (3)
  • Resor (9)
  • Sallader (154)
  • Såser,dressing,dipp (47)
  • Små kakor (36)
  • Smarta prylar (3)
  • Smörgåstårtor och smörgåsar (28)
  • Soppor (70)
  • Söta pajer (17)
  • Tårtor (16)
  • Vegetariskt (251)
  • Vetebröd (57)

Arkiv

[instagram-feed feed=2]

@2024- All Right Reserved Matmedmera


Tillbaka till top
matblogg – matmedmera.eu
  • Hem
  • Diet
  • Fika tipset
  • Livsstil
  • Samarbete
  • Recepten
  • Resor
  • Personuppgiftspolicy och Cookiepolicy