• Hem
  • Diet
  • Fika tipset
  • Livsstil
  • Samarbete
  • Recepten
  • Resor
  • Personuppgiftspolicy och Cookiepolicy
matblogg – matmedmera.eu
Enkla och snabba recept
DietSoppor

Gyllene soppa med mycket smak

by pralin 2020-10-24
written by pralin 2020-10-24
pumpasoppa_recept_matmedmera_matblogg
1,6K

Pumpasoppa! Så enkelt att göra och så den smakar! Jag älskar pumpasoppa med orientaliska smaken och hade i den citrongräs, garam masala och även cayennepeppar. Det blev mycket aromatisk soppa gjort på två sorters pumpa. Oftas använder jag hokkaido som är färgrik pumpa. I denna soppa tog jag även med concerto pumpa.

Concerto pumpa kan användas precis på samma sätt som hokkaido eller andra sorters pumpor. Det är liten pumpa med vita och orange ränder, lite svårt att sätta kniven i men vad gör man inte för smakens skull. Concerto smakar fantastiskt inte minst i soppa!

Pumpasoppa är helt vegetarisk till och med vegansk och även lchf vänlig. Innehåller endast växtprodukter samt kokosolja som jag hade lite extra i mitt sopportion. Serverade soppan med lchfbröd med hemgjord hummus.

Pumpasoppa med citrongräs

4 personer

Ingredienser:

600 g pumpa concerto

200 g pumpa hokkaido

1 schalottenlök

1 citrongräs

400 g kokosmjölk

300 grönsaksbuljong

½ tsk cayennepeppar

¾ tsk garam masala

salt att smaka av

3 msk hackad koriander

2 msk kokosolja

pumpasoppa matblogg matmedmera

Skala och dela pumpa i tärningar. Skala och tärna schalottenlök. Fräs locken i kokosolja. Tillsätt pumpa, strö på kryddor och stek i 3 minuter. Häll i kokosmjölk och grönsaksbuljong. Tag bort de yttre bladen från citrongräset och stöt den inre stjälken med kniven. Lägg citrongräs samt hackad koriander i soppan och koka den i 25 minuter. Mixa soppan och häll i skålen. Strö på rostade pumpakärnor samt lite färsk koriander. Servera med en macka med hummus.

 

förrättkokosoljaLCHFmiddagpumpareceptvegansk
0 kommentar 1 FacebookTwitterPinterest
pralin

Familjekär, glad positiv människa. Gillar mat, resor , läsa och träna.

föregående inlägg
Rostad pumpa halloumi och kamut sallad
nästa inlägg
Antipasti – italiensk plockmat

Du kanske gillar

Nyttigt och hälsosamt!

2023-03-12

Avokado – ett perfekt komplement till diet

2021-11-13

Falskt surdegsbröd – baka lchf bröd

2021-10-31

Pumpayran 2021 fortsätter!

2021-10-16

Svampsoppa för kalla dagar

2021-10-12

Ketovåfflor – hur gör man?

2021-09-18

Keto cheesecake – sockerfritt, glutenfritt och super gott!

2021-09-11

Morotskaka utan mjöl och socker

2021-09-05

Blomkålspilaf med halloumi – glutenfri och lchf

2021-07-30

Imorgon är första mars!

2021-02-28

Lämna kommentar Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Hello!

Nya inlägg

  • Kåldolmar i en ny, växtbaserad tappning – linser, kikärtor och curry
  • Sommarsallad med rester – ett perfekt sätt att minska matsvinnet
  • Jordgubbstiramisu med Mascarponekräm utan Ägg
  • Spaghetti med en twist – chili con carne med linser och köttbullar
  • Fryst cheesecake – uppfriskande efterrätt med jordgubbar

Pasta

Köttfärssås med champinjoner

Lättlagade asiatiska nudlar

Universal pastasallad

Snabb woke – hur snabb kan man laga...

Påskpasta med pesto och tomater

Pasta med svamp, ärtor och nötter – glutenfri...

Bästa hemgjord lasagne

Hemgjord pasta är bäst!

Snabb pastasallad med rester

Gyllenegula gnocchi

Goda sallader

Sommarsallad med rester – ett perfekt sätt att...

2024-07-15

Caesarsallad på mitt sätt som jag vill alltid...

2024-04-06

Vad är havreris?

2021-11-11

Beluga och blomkål

2021-04-17

Hälsosam avokadosallad

2021-04-11

Antipasti – italiensk plockmat

2020-10-26

Rostad pumpa halloumi och kamut sallad

2020-10-18

Lins och bulgursallad med halloumi

2020-09-06

Att göra sin egen poké bowl

2020-09-04

Det gröna underverket!

2020-08-04

Letar du efter…

  • Asiatiskt (45)
  • Baka kaka med mig (189)
  • Blogg (40)
  • Bröd (136)
  • chokladkaka (20)
  • Cupcakes, muffins (15)
  • Diet (58)
  • DIY (5)
  • Dryck (18)
  • Efterrätter (95)
  • Familjeliv (3)
  • Fika tipset (10)
  • Fisk och skaldjur (94)
  • Fläsk (22)
  • Frukost (19)
  • Gratäng (20)
  • Grytor (41)
  • Hälsa (1)
  • Högtider och traditioner (56)
  • Jul (93)
  • Köttfärs (42)
  • Marinader (13)
  • Mat från olika kulturer (113)
  • Matpajer (19)
  • Middagsinspiration (232)
  • Midsommar (9)
  • Mjuka kakor (92)
  • Mördegskaka (13)
  • omelett, frittator (6)
  • Pannkakor (23)
  • Påsk (15)
  • Pasta (57)
  • Persiskt (15)
  • Piroger (10)
  • Pizza (25)
  • Plättar (11)
  • Plockmat (70)
  • Polska maträtter (36)
  • Recepten (3)
  • Resor (9)
  • Sallader (152)
  • Såser,dressing,dipp (47)
  • Små kakor (36)
  • Smarta prylar (3)
  • Smörgåstårtor och smörgåsar (28)
  • Soppor (70)
  • Söta pajer (17)
  • Tårtor (16)
  • Vegetariskt (249)
  • Vetebröd (57)

Arkiv

[instagram-feed feed=2]

@2024- All Right Reserved Matmedmera


Tillbaka till top
matblogg – matmedmera.eu
  • Hem
  • Diet
  • Fika tipset
  • Livsstil
  • Samarbete
  • Recepten
  • Resor
  • Personuppgiftspolicy och Cookiepolicy